Massage Verbier
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Jo is passionate about yoga, health and wellbeing. She discovered the healing effects of yoga after it cured her of chronic fatigue in 2007. Since then, she has studied yoga in India, Australia, Switzerland and the UK. She takes inspiration from any form of yoga which emphasizes expanding awareness, particularly through body alignment. From this type of training she believes you can become more consciously aware of all aspects of your life, which then creates a powerful place for transformation. She hopes that whether you are a student or teacher, you will also discover your own personal transformation at Wholeycow.
Jo is passionate about yoga, health and wellbeing. She discovered the healing effects of yoga after it cured her of chronic fatigue in 2007. Since then, she has studied yoga in India, Australia, Switzerland and the UK. She takes inspiration from any form of yoga which emphasizes expanding awareness, particularly through body alignment. From this type of training she believes you can become more consciously aware of all aspects of your life, which then creates a powerful place for transformation. She hopes that whether you are a student or teacher, you will also discover your own personal transformation at Wholeycow.
Réinitialisez votre corps et votre esprit pendant ce week-end de retraite de trois jours.
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Nous combinons la méditation guidée, la pratique des asanas, le qigong, le travail sur la respiration, la tenue d'un journal, la méditation marchée, la connexion avec la nature et les randonnées pieds nus à travers les ruisseaux des glaciers dans les montagnes puissantes et magnifiques afin de défier notre zone de confort et de dépasser les limites que nous nous imposons à nous-mêmes.
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En outre, en changeant les programmes subconscients qui nous empêchent d'atteindre la grandeur, nous apprenons à nous libérer.
Nous commençons par identifier les croyances en nous remettant en question, puis nous réécrivons les programmes subconscients en redirigeant notre attention et notre énergie sur la vision de l'avenir que nous voulons, pour enfin découvrir le potentiel illimité qui est en nous.
PROGRAMME
VENDREDI
16.30 - 17.00 : Arrivée
17.30 - 19.00 : Pratique du yoga de la culture du détachement
19.30 : Cercle de clôture et repos
SAMEDI
08.00 - 09.30 : Pratique de réorientation de l'attention : Yoga et Qigong
11.30 - 14.30 : Randonnée en pleine conscience
Après-midi : Temps libre
17.30 - 19.00 : Pratique de stabilisation du tronc
19.30 : Cercle de clôture et repos
DIMANCHE
08.00 - 09.30 : Pratique d'éveil de l'énergie illimitée : Yoga et Qigong
11.30 - 14.30 : Randonnée en pleine conscience avec tenue d'un journal de bord
Après-midi : Temps libre
17.30 - 18.30 : Pratique d'autonomisation de la volonté sans compromis
19:00 : Cercle de clôture et adieux
TEMPS LIBRE - nous vous proposons de vous détendre, de lire ou de recevoir des soins, des massages ou des thérapies (veuillez réserver à l'avance).
* Veuillez noter que les activités et les horaires peuvent varier légèrement au cours du week-end.
PRIX DE LA RETRAITE DE YOGA (par personne)
Non-résident : 695 chf/pers
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QU'EST-CE QUI EST INCLUS ?
2 dîners de groupe sont inclus
12 heures de yoga, de méditation et de randonnées guidées
1 x massage
QU'EST-CE QUI N'EST PAS INCLUS ?
2 x nuits d'hébergement sur demande
L'assurance annulation, les transferts vers et depuis Verbier, les traitements spa supplémentaires, les boissons.