JOANNE CHANDLER
JOANNE CHANDLER
Jo is passionate about yoga, health and wellbeing. She discovered the healing effects of yoga after it cured her of chronic fatigue in 2007. Since then, she has studied yoga in India, Australia, Switzerland and the UK. She takes inspiration from any form of yoga which emphasizes expanding awareness, particularly through body alignment. From this type of training she believes you can become more consciously aware of all aspects of your life, which then creates a powerful place for transformation. She hopes that whether you are a student or teacher, you will also discover your own personal transformation at Wholeycow.
Jo is passionate about yoga, health and wellbeing. She discovered the healing effects of yoga after it cured her of chronic fatigue in 2007. Since then, she has studied yoga in India, Australia, Switzerland and the UK. She takes inspiration from any form of yoga which emphasizes expanding awareness, particularly through body alignment. From this type of training she believes you can become more consciously aware of all aspects of your life, which then creates a powerful place for transformation. She hopes that whether you are a student or teacher, you will also discover your own personal transformation at Wholeycow.
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Suzy Udvarhelyi
Suzy a commencé à danser à l'âge de douze ans et a été une athlète presque toute sa vie ; la danse est devenue sa passion. Elle est chorégraphe, nutritionniste, professeur de fitness en groupe, de danse cardio et de sauts kangourou. Suzy croit que la danse est une façon de laisser son âme communiquer avec la communauté qui l'entoure. Sa devise est : ''Tournez-vous pour descendre''.
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La danse est le meilleur moyen d'améliorer l'humeur ! Elle augmente les niveaux de sérotonine, l'hormone du bien-être, et des études ont montré qu'elle peut aider à réduire le stress et à apaiser l'anxiété. Des chorégraphies parfois délicates pourraient tout simplement maintenir notre cerveau jeune et agile.
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La danse cardio est un entraînement complet du corps qui cible tous les groupes de muscles, en effectuant une grande variété de mouvements - idéal pour renforcer votre cœur et vos poumons tout en faisant circuler le sang dans le corps. Suzy mélange une chorégraphie facile avec des grands airs pour un entraînement addictif qui ne déçoit jamais.
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